Разговоры за едой оказались полезными для похудения
6 июля, 2022 - 12:56
Неспешная беседа за обедом также повышает настроение.
Вопреки распространенному мнению о том, что есть полезнее молча, неспешные разговоры за едой не вредны и даже способствуют похудению. Об этом заявила врач-эндокринолог Мария Калошина, пишет "Общественная служба новостей".
По словам Калошиной, беседы за трапезой продлевают ее продолжительность. Это хорошо, поскольку мозгу требуется около 20 минут для того, чтобы получить сигнал о насыщении. Таким образом, отвлекаясь на разговоры, вы съедаете меньше за большее время и к концу приема пищи чувствуете сытость.
Кроме того, обедать за неспешной беседой приятнее – это повышает настроение, а значит, способствует укреплению здоровья:
"Отвлекаясь на разговор во время еды, делая паузы между блюдами, вы не только получите удовольствие от трапезы, но и насытитесь меньшим количеством пищи, избежите проблем с желудочно-кишечным трактом, будете здоровее и жизнерадостнее", - обещает специалист.
Популярное сегодня
- Центризбирком презентовал логотип Единого дня голосования
- Задержанный украинский агент сообщил, что Киев планировал диверсии на прикрывающей Крымский мост системе ПВО
- Развожаев рассказал о последствиях ракетной атаки на Севастополь
- СМИ сообщают о смерти третьеклассницы в Севастополе
- 16 мая: Международный день света, День мирного сосуществования и 100-летие «Мурзилки»
- «Водоканал» предупредил об отключениях воды в Севастополе (ДОПОЛНЕНО)
- Опубликованы кадры предотвращения теракта в Крыму (видео)
- В Севастополе начались обходы домов, поврежденных в результате ночной ракетной атаки ВСУ
- Губернатор порекомендовал главному по спорту в Севастополе умерить коммерческие аппетиты
- Теракт предотвращен в Крыму: двое украинских агентов намеревались устроить взрыв на железной дороге
Добавить комментарий