Терапевт перечислила способы справиться с сонливостью за рулём

10 мая, 2024 - 17:46

unsplash.com

Терапевт Татьяна Романенко рассказала, что во время дальних поездок водителей зачастую одолевает усталость, что может негативно сказаться на безопасности на дороге. По словам врача, многие, испытывая усталость, стараются бодриться при помощи энергетических напитков. Однако из-за высокого содержания кофеина и сахара они небезопасны.

«Справиться с усталостью и проснуться помогает обычная вода, которая может быть немного прохладной, а также чай или кофе. И в чае, и в кофе содержится кофеин, который обладает стимулирующим, антигипоксантным действием на центральную нервную систему», — заявила она в беседе с Радио Sputnik.

По её словам, жидкость позволяет поддержать водный баланс и способствует активизации обменных процессов.

«Можно также подсластить чай или кофе, потому что сахар послужит дополнительным источником энергии для вашего уставшего мозга, хотя бы ненадолго», — посоветовала Романенко.

Однако лучшим способом взбодриться Романенко назвала остановку в безопасном месте, чтобы поспать 10—15 минут.

Получайте новости быстрее всех Подписывайтесь на нас

водитель

врач

усталость

Добавить комментарий

27 пляжей готовят к летнему сезону в Севастополе

В этом году в Севастополе будут работать 27 пляжей, сообщает пресс-служба городского правительства.

«Сейчас операторы готовят их к открытию: ставят спасательные вышки, навесы, раздевалки, урны, подсыпают песок и гальку, сдают пробы воды и грунта. Как я уже говорил, «Хрустальный», «Любимовку-2» и набережную в Андреевке будем восстанавливать после ноябрьского шторма; работы поручил организовать сегментами, чтобы ремонт не доставлял людям неудобств», – отметил губернатор города Михаил Развожаев.

Сотрудники учреждения «Парки и скверы» занимаются подготовкой зон отдыха: ремонтируют покрытия и настилы, смывают со стен граффити, приводят в порядок уличную мебель. Скамейки из парков увозятся на покраску. Там, где конструктивные особенности не позволяют снять скамейки, глава города поручил на время работ оградить их сигнальными лентами и установить таблички.

Также севастопольские специалисты косят траву по всему городу, выявляют и ликвидируют очаги амброзии, обрабатывают городские парки от клещей. Акарицидная обработка не вредна ни для людей, ни для животных. Специалисты дополнительно приступают к обработке общественных пространств от американской белой бабочки.

Обсудили на аппаратном совещании и летнее оформление клумб. Сейчас идёт украшение Севастополя к лету: цветочные композиции появляются в центре города, в парках и на клумбах, расположенных на основных транспортных развязках. Михаил Развожаев поручил продумать оформление всех городских колец.