Исследования показали, что соблюдение некоторых правил во время секса, которые для многих станут открытием, помогут сделать оргазм обоих партнеров более ярким и продолжительным, сообщает Anews.
Дыхание
Как правило, перед наступлением оргазма люди начинают дышать чаще или задерживают выдох, однако эксперты рекомендуют дышать медленно и при этом глубоко – тогда оргазм можно почувствовать всем телом, а сама кульминация пройдет в более осознанном состоянии.
Движение
Более яркому оргазму способствует раскрепощенность, которая в том числе проявляется в движении. Эффекта можно достичь благодаря движению тела во время приближения кульминации и в сам момент финала.
Отсрочка оргазма
Отложенный оргазм, как правило, более продолжительный и яркий, к тому же этот метод действует одинаково для женщин и мужчин. Эксперты советуют «отрепетировать» его во время мастурбации.
Тренировка мышц таза
Известные упражнения Кегеля для укрепления мышц таза действительно могут усилить оргазм, при чем как мужской, так и женский. Также такие тренировки помогут улучшить здоровье, например, справиться с недержанием или быстрым семяизвержением.
Стимуляция клитора и простаты
Дополнительная стимуляция нужна не только женщинам, но и мужчинам. При ощутимой стимуляции простаты оргазм мужчины станет ярче и сильнее, уверяют эксперты.
Внимание ко всему телу
При желании расширить горизонты оргазма следует обращать внимание во время секса не только на гениталии, но и на другие части тела, концентрируясь на ощущениях партнера.
Фантазия
Фантазию следует использовать правильно. Сексуальные мысли и мечты пары, которые начинают реализовываться в постели, помогают испытать более яркие ощущения. Однако при этом отвлеченность одного из партнеров может спровоцировать отрешенность и охлаждение в постели. В таком случае человеку, который начинает фантазировать во время секса, нужно учиться фокусироваться на ощущениях и участвовать в процессе.
Игрушки
Главное, чтобы каждому партнеру нравилось новое увлечение, ведь игрушки не заканчиваются на простых вибраторах и могут подходить обоим полам.
Врачебная помощь
В случае, если человек при множественных попытках не может достичь оргазма, ему лучше обратиться с этой проблемой к профессионалу-сексологу.
(Фото: bagnet.org)