Наверх
Новости Севастополя и Крыма

руб.

руб.

Добавить в закладки
Четверг, 03 Май 2018 09:43
470
1
0

Как вернуться в рабочий ритм после майских праздников?

Оцените материал
(0 голосов)

Свежий воздух, солнце, открытие купального сезона, вино, вкусный шашлык в кругу друзей, поездки по побережью – это майские в Крыму. И как после такого фестиваля души и тела в преддверии лета вернуться к работе? Портал HeadHunter знает простой рецепт из пяти простых рекомендаций, которые помогут вернуться в рабочий ритм и не возненавидеть офис после мини-отпуска.

Придумайте заранее приятные моменты первого рабочего дня после майских

Когда за окном тепло, а праздники прошли весело, необходимость возвращаться на работу может спровоцировать стресс.

Стресс на работе — проблема, присущая почти всем профессиональным областям. Он нужен организму для повышения адаптационных способностей, но приводит к неприятным последствиям, когда становится систематическим.

В Европейском Союзе подсчитали, что примерно половина пропущенных рабочих дней связана именно со стрессом на работе, из-за чего общество теряет 1-3,% валового национального продукта! Так что стресс не только доставляет нам неприятные эмоции, но и отражается на жизни общества в целом.

Важно заранее подумать, как вы будете справляться с напряжением. Например, начнете выходить из здания на обед, чтобы побывать на улице, открывать жалюзи и окна в помещении, чтобы впустить больше солнечного света, и так далее.

Пропасть с радаров

Когда знакомые хвастают фотографиями с пляжа в социальных сетях, сложно за них порадоваться, сидя на офисном стуле. Британское исследование подтверждает, что большинство пользователей соцсетей сравнивают свою жизнь и достижения с постами друзей и дают себе негативную оценку, что плохо отражается на общем эмоциональном состоянии.

Если хочется немного отвлечься от работы, лучше почитать интересные вам статьи и книги, которые обычно подолгу копятся в закладках.

Запланируйте поездку

Нидерландские исследователи выяснили, что больше всего удовольствия приносит именно планирование, а не сам отпуск. Стоит воспользоваться этим, чтобы пополнить внутренние ресурсы и поднять себе настроение.

Наверняка даты ближайшего отпуска вам известны, поэтому посвятите немного времени тому, чтобы выбрать место для поездки, поискать подходящие билеты и отель, запланировать необходимые покупки (например, купальник или походный рюкзак). Прилив сил и вдохновения от этих простых действий вам гарантирован.

Встречайтесь с друзьями

Световой день заметно увеличился, поэтому по вечерам после работы находите время для встреч с друзьями. Исследования показывают, что ежедневная социальная поддержка помогает нам чувствовать себя оптимистичнее, что повышает удовлетворенность жизнью и снижает риски возникновения депрессии.

Вносите приятельские встречи в календарь, продумывайте досуг. Что вам больше по душе: выставки, велопрогулки или посиделки в уличных кафе? Уверены, что ваши друзья тоже оценят идею отвлечься от рабочих будней и получить заряд оптимизма от общения.

Учиться, учиться и еще раз… учиться!

Обычно к началу летнего периода наступает затишье: количество работы немного уменьшается, коллеги отправляются в отпуска, и атмосфера идеально подходит для… обучения! Смена деятельности поможет переключиться с поднадоевших задач, а исследователями давно доказано, что учеба благотворно влияет на мозг, который остается пластичным долгие-долгие годы, если не забывать его тренировать.

Выберите онлайн-курс, который расширит ваши профессиональные компетенции, и чередуйте просмотр полезных видео с исполнением трудовых обязанностей. Это поможет не только скоротать будни на работе, но и принесет пользу карьере.

Новости Севастополя и Крыма - газета "Объектив"

Интересно (1)
Актуально (1)
Не актуально (0)
Не интересно (0)
Поделиться:
Популярные новости:

Эксклюзив

  • 2777
    3

    Олимпийский призер в Севастополе занялся «распилом мусорных бюджетов»

  • 1276
    0

    Николаев шантажирует правительство мусором и свалками

  • 3449
    9

    Борьба с ТЦ «Муссон»: соблюдение закона или давление на бизнес

  • 697
    5

    Севастопольская корпорация-имитация: про альтруизм, фокусы и поцелуи - «успехи» Николаева

  • 5128
    6

    Сколько севастопольцы заплатят за собственную землю

  • 3098
    2

    Триумф закона и здравого смысла: пансионат «Ласпи» вводят в эксплуатацию

  • 2738
    3

    Свергнуть «самозванца»: заксобрание и губернатор пытаются снова выбрать бизнес-омбудсмена

Все новости

Новости Севастополя

  • 289
    0

    В Севастополе казаками заменят егерей

  • 291
    0

    Севморзавод передадут в федеральную собственность

  • 151
    0

    В Севастополе на целых 4 рубля вырос прожиточный минимум

  • 3665
    0

    Жительница Севастополя не закрыла дверь на ночь и поплатилась за это

  • 232
    0

    В Севастополе котенок забрался под капот машины - записка и "хэппи энд" (фото)

  • 5430
    0

    В Севастополе может быть снесен крупнейший торговый центр «Муссон»

  • 374
    1

    Правительство больше не доверяет Николаеву крупных инвесторов

  • 7326
    2

    В Севастополе все-таки закрыли торговый центр "Муссон"

  • 953
    0

    В севастопольском горздраве нет «расстрельных списков», но есть главврачи «с душком»

  • 643
    0

    Севастополь получил восемь флотских детских садов - частично аварийных

  • 655
    0

    Море в Крыму и Севастополе прогрелось до +20 градусов

  • 355
    0

    Трассу Севастополь-Ялта защитят от камнепадов

Будь в курсе новостей!

Подписаться на рассылку
НЕ ПОКАЗЫВАТЬ БОЛЬШЕ ЭТО СООБЩЕНИЕ